幸せをつかむ、自己中のススメ

幸せになりたい。そう考えているのに、優しい人ほど、誰かを傷つけたくない、嫌われたくない、
そんな風に考えて、結局自分を抑えて苦しくなってしまう。
あなたは、そんなことありませんか？

実は、まず自分中心に、自分が幸せになることで、周りの人も幸せにすることができるんです。
無理して苦しい想いをしているあなた、是非読んでみてくださいね。

自分のこと、主張できてますか？

「自己中」と聞いて、あなたはどんなイメージを持っていますか？

　　自分のことばかりを主張する、嫌な人

　　気遣いができず、周りを振り回す人

どちらかというとそんな、マイナスイメージの方が強いかもしれません。

私も以前は、「自己中と思われたくない。」という気持ちから、 
他の人の意見を聞いてから自分の意見を言う、無理して気を遣う、
そんな傾向がありました。

でも、そんな風に周りに合わせてばかりいると、自分がどんどん苦しくなったり、
逆に意見の無い人と思われたり、
そして、そんなことを続けていると更に怖いのは、
徐々に、自分の本当の気持ちが分からなくなってきてしまうのです。

今のあなたは、どうですか？

もし、「あなたの好きなようにしていいよ」と言われたら、すぐに、
「それなら私は、こうしたい！」と自分の主張がすぐ、出てきますか？

なかなか自分の主張が出てこない、そんなあなたは、もしかしたら日々、
自分の考えを心の奥にしまい過ぎて、自分の本当の気持ちに、　
気づきにくくなっているのかもしれません。

自己中が、周りも幸せにする？！

これは、ポジティブ心理学を学んだ時に、アメリカでの実験として聞いたお話です。

あなたが幸せになることで、

１マイル以内に住んでいる兄妹であれば、１４％

１マイル以内の友人であれば、２５％

１マイル以内の親しい友人であれば、６３％

幸せが伝染して、相手が幸せになる確率が上がるという、結果が出ているそうなんです！！

これは、驚きじゃないですか？！

私たちは時に、家族など親しい人に対しては、自分を犠牲にすることで、
相手を幸せにするという思考が、働くことがあります。

でも、こちらが良かれと思ってやったことについて、相手が嬉しい、幸せ、
と感じてくれるかは、相手次第なので分かりません。

それなら、さっきの結果から考えて、まずはあなた自身が幸せになる、
ことを考えてみても、良いと思いませんか？

大切な人を、幸せにするために

でも突然、

あなたの好きなように、やってみよう！
あなたの幸せとは？　なりたい未来は？

と聞かれると、戸惑いますよね。

私も以前は、自分の幸せがぼんやりしていて、
その質問に、明確には答えられませんでした。

でも、自分の好きなことが曖昧で、なりたい未来がぼんやりしている状態は、
カーナビを付けずに、感覚で車を走らせているのと同じこと。

だから、何も変わらないし、
いつまで経っても、どこにもたどり着けない、
そう気づいたんです。

あなたが今、自分の幸せがよく分からない、と感じているなら、
毎日、少しずつでも、

自分はどうなりたいのか、どんなことが幸せか、
どんな未来を望んでいるのか、

を考えて、書き出してみてください。

考え続けることで、イメージはどんどん明確になっていきます。

文字で書くのが難しければ、写真を集めるのがおススメです。
ファッション雑誌や、無ければ無料で配布されている冊子などでもＯＫ。

ぺらぺらとめくりながら、ピンとくる写真やフレーズがあれば、
集めてみてください。

しばらくして溜まってきたら、広げて眺めてみると、
共通点が見つかったり、そこから自分の好きなことの傾向や、
なりたい未来が見えてきます。

ぜひ、自己中になって、まずはあなたの幸せ、
考えてみてくださいね！！